Smoothie z ananasem, bananem i pomarańczą
Smoothie to pyszne i zdrowe koktajle robione na bazie owoców i warzyw, które zmiksowane przyciągają uwagę swoim kolorem i stanowią bombę witaminową. Jest bardzo proste do przygotowania wystarczy zmiksować ze sobą to na co akurat mamy ochotę. Można mieszać owoce z warzywami, łączyć za pomocą mleka, wody lub soku owocowego. Do smoothie można też dodawać różnego rodzaju nasiona np. Chia, które wzbogacą nasz koktajl o wiele cennych składników odżywczych. Smoothie to prosty sposób, aby wzbogacić swoją dietę w dodatkową porcję warzyw i owoców. Dlatego nie zwlekaj zaopatrz się w warzywa i owoce, miksuj i baw się smakami.
Smoothie z ananasem, bananem i pomarańczą
Składniki:
- 1 ananas,
- 2 banany,
- 1 pomarańcza,
- 400g jogurtu naturalnego lub mleka,
- Nasiona Chia
Smoothie z ananasem, bananem
Przygotowanie:
- Ananasa obieramy, usuwamy twardy rdzeń ponieważ jest on gorzki i niedobry w smaku, kroimy w kostkę ,
- Banany i pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Owoce wkładamy do miksera zalewamy jogurtem, wsypujemy łyżeczkę nasion chia i miksujemy do uzyskania gładniej masy.
- Gotowy koktajl przelewamy do szklanego naczynia, od razu pijemy.
Zapraszam również do skorzystania z innych przepisów:
Sałatka z brokułem kurczakiem i migdałami
Sałatka z ananasem, selerem i szynką konserwową
